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落花生(ピーナッツ)で悪玉コレステロールを減らして動脈硬化を予防!オレイン酸の効果①

2020/02/26
油

落花生(ピーナッツ)で悪玉コレステロールを減らして動脈硬化を予防!オレイン酸の効果①


いつもご覧いただきありがとうございます。落花生専門店の石井進商店でございます。

 

 

落花生に含まれている栄養素を知って、美容効果・健康になろうシリーズでございます。

 

動脈硬化の記事について新しく書きましたのでこちらもチェックお願いします。

動脈硬化の予防には落花生(ピーナッツ)を食べると良い。なぜなら、〇〇〇のバランスが良いから!

動脈硬化

 

 

 

今回は落花生に多く含まれているオレイン酸という栄養素について書いていこうと思います。

 

 

 

オレイン酸には様々な効能がありますが、

1.落花生を食べることで悪玉コレステロールが減らせて、動脈硬化などの病気をなる確率を下げることが出来る!

2.オレイン酸が入っている食品の中で、落花生は摂取しやすい食べ物

3.そもそも悪玉コレステロールとは何か?

4.毎日食べるのにおすすめの落花生の紹介!

という4点をお伝えしていきます。

 

 

2020年2月25日放送の

テレビ朝日の林修の今でしょ!講座でも落花生が健康に良いと紹介されていました!

 

 

 

目次

1.オレイン酸とは

2.落花生に含まれるオレイン酸の量の比較

3.悪玉コレステロールとは?

4.善玉コレステロールとは?

5.悪玉コレステロールを減らすオレイン酸の効能

6.オレイン酸がとれる落花生のおすすめ

 

 

 

 


オレイン酸とは


 

菌

 

オレイン酸は、不飽和脂肪酸(ふほうわしぼうさん)の一種です。簡単に言いますと、油を構成する脂肪酸というものがあり、その脂肪酸の中で、体に良い脂肪酸(脂質)と考えてください。

 

 

 

専門用語講座

脂質     = 生物から単離される水に溶けない物質を総称したもの

脂肪酸    = 脂質などの構成成分である有機酸を指す

不飽和脂肪酸 = 1つ以上の不飽和の炭素結合をもつ脂肪酸のこと

 

 

 

料理をする方に耳寄りな情報なのは、不飽和脂肪酸の中でもオレイン酸は、安全性が高く、加熱調理に適しています

 

 

 

健康に良いとされているオリーブオイルの70%以上に含まれていると言われていますが、落花生も50%近くが脂質になっており、オレイン酸がたっぷり入っております

 

 

 

当店でもオリーブオイルに品質が劣らない落花生を使用したピーナッツ油(ピーナッツオイル)を販売しています。詳細は↓の画像をクリック!

高級ピーナッツ油

ピーナッツ油

→購入は店頭・またはお電話などでご購入できます。

 

 

オレイン酸の第三回の記事にて胃もたれや胸焼けの記事で、ピーナッツ油にも触れますが、興味がある方はそちらもチェックしてみてください。


落花生に含まれるオレイン酸の量の比較


 

落花生のオレイン酸と他の食品の比較(100g当たり) 

 

落花生   23200mg
大豆 3550mg
くるみ 10000mg
精白米 292mg
小麦粉 146mg

 

 

 

 

 参考サイト(全国落花生協会)

 

この比較した表を見て頂くと、落花生にオレイン酸がたくさん入っているのがよくわかると思います。


悪玉コレステロールとは?


 

世間で悪玉コレステロールという言葉で浸透していますが、正式名称は「LDLコレステロール」と言います。

 

 

 

私たちは悪玉コレステロールと呼んでいるので、悪影響しかないコレステロールと思っている方が多いと思いますが、実際は肝臓で合成されたコレステロールを全身に運ぶ役割を持っています

 

 

 

しかし、食べ過ぎなどでこの悪玉コレステロールが増えすぎて行き場を失い、血管の壁にたまると動脈硬化を促進し、虚血性心疾患、脳血管障害などを引き起こす危険因子となるわけです。この悪玉コレステロールと深くかかわっているのが、善玉コレステロールです。

 


善玉コレステロールとは?


善玉コレステロールも正式名称がありまして、「HDLコレステロール」と言います。善玉コレステロールは言葉通り良いコレステロールで、血管の壁にへばりついて動脈硬化を引き起こすコレステロールを取り除いて、肝臓に戻す働きをします。

 

 

 

身体に悪影響を及ぼす危険のある量のコレステロールを運び正常化するので、血管内の掃除役といわれています。

 

 

 


悪玉コレステロールを減らすオレイン酸の効能


 

ここまで悪玉コレステロールと善玉コレステロールについて説明してきましたが、ここからはオレイン酸がどのように働いてくるか説明していきます。

 

 

 

現在の医療では、動脈硬化が原因となっている心筋梗塞や脳血栓の患者を調べてみますと、悪玉コレステロールの値が高くて、善玉コレステロールの値が低いことが分かっているそうです。

 

 

 

オレイン酸の効能としまして、悪玉コレステロールを減らしつつ、善玉コレステロールは適切に保ち続ける働きがあります。

 

 

 

それにより、善玉コレステロールの効能により、血管を柔らかく保てるので、動脈硬化は予防でき、心筋梗塞や脳血栓などの深刻な病気にも予防が期待できます

 

 

 


オレイン酸がとれる落花生のおすすめ


 

今回の記事をみて、落花生を食べてみたいという方がたくさんいらっしゃると思いますので、当店の落花生商品をご紹介させて頂きます。

 

 

せっかく購入するなら、千葉県産落花生をお手頃価格で買いたい!最高品質の美味しくて甘い落花生を食べたいと思う方が多いと思います。

 

 

当店では創業60年以上経営している落花生専門店ですので、お客様にご安心してご購入いただけます。

 

 

今からご紹介する商品はどれも定番商品でなおかつ品質が保証されているものになります。お客様の好みに合わせてご購入頂ければと思います。(画像をクリックすると通販サイトへ飛びます)

 

 


売り上げNO1 千葉半立(チバハンダチ)のから煎り落花生


から煎り落花生

→まずどのお客様にもおすすめしているのは、から煎り落花生でございます。最高級ブランドの千葉半立(チバハンダチ)という品種を使用しているので、市販のピーナッツとは甘みのレベルが違います。

 

開封したときの香ばしい香り・食べた時の甘みが後まで惹く甘さに!(もっと詳しい商品の説明は画像をクリックするとご覧いただけます。)

 

当店のから煎り落花生を食べたお客様は、もう他店のから煎り落花生は食べられないと太鼓判を押していただいている当店の自信作です。他店では味わえない極上の甘みをぜひご堪能あれ!

 

たっぷり270g入って1000円とお買い得価格でございます。

ちなみに東京・大阪などで同じ量・同品質の落花生をご購入すると2000円~3000円致しますので、送料がかかりますが2袋・3袋と多く買えば買うほどお買い得になります。

 

から煎り落花生は1000円・500円とございます。お好きな方をご購入くださいませ

から煎り落花生 通常サイズ

 から煎り落花生 小サイズ

 


話題の新品種 Qなっつのから煎り落花生


Qなっつ

から煎り落花生に新品種が出来ました!その品種はQなっつ(キューナッツ)

最高級ブランド千葉半立(チバハンダチ)は別格の甘さが後を惹くのと粒の柔らかさが売りの商品

こちらは程よい甘さが後味はさっぱり!食感がカリッとしているのが売りです

好みが分かれる商品ですが、メディアで紹介されて人気急上昇商品でございます。

 

1000円(280g入り)とお買い得価格になっております。

お店によって甘みが全く変わる商品です。ぜひ一度当店のから煎り落花生を召し上がってみてはいかがでしょうか?

購入はこちら→から煎り落花生(Qなっつ)

 


売上NO2 味付(あじつけ) 殻を割るのが面倒な方はこちら


味付(あじつけ)

→定番のおいしい落花生です。素材の甘さをひと手間掛けたことにより旨味成分が100%→120%になっております。後を惹く甘さで手が止まりません!(詳しい説明は画像をクリック!)

 

から煎り落花生と違い、殻がないので、そのまま食べられる定番の落花生!

 

通販サイトでの購入ページはこちら

サイズは

通常サイズ800円(200g入り)小サイズ500円(130g入り)となります。

 

 


健康・美容の為に買う方急増中! 素煎り(すいり)


素煎り(すいり)

素煎り(すいり)手を加えずそのままの状態で煎った、落花生本来の甘さを感じられる商品でございます。無塩・無糖・無添加の商品です。

 

 

 

他の健康食品として、酢ピーナッツの材料として使用されていたりとリピーターの多い商品でございます。

 

 

ご購入はこちら→素煎り(すいり)

 

 

当店の自信をもってお伝えできるセールスポイントをまとめましたので、ご購入を考えている方の参考にしていただければなと思います。

石井進商店のセールスポイント

 

購入については、下に「当店について」のページがございますので、そちらをご覧になり、ご来店・ご注文お待ちしております。

 

動脈硬化の記事について新しく書きましたのでこちらもチェックお願いします。

動脈硬化の予防には落花生(ピーナッツ)を食べると良い。なぜなら、〇〇〇のバランスが良いから!

動脈硬化

 

 

オレイン酸には、まだ効能がありますので、気になる方はチェックしてみてください。

落花生(ピーナッツ)で美肌効果や便秘改善に効く!オレイン酸の効果②

 

 

 

落花生の栄養素についてまとめた記事はこちらになります。

落花生(ピーナッツ)の栄養素の効果や効能(美容・健康等)をまとめました!

 


購入方法について(注文・支払い方法)


1.当店に来店して購入

→下の「当店について」にアクセス方法がございます。

そちらをチェックしてご来店くださいませ。

支払方法は現金のみでございます。

 

 

2.電話・FAXにて注文

ご注文をしたい方は電話・Fax 043-445-2832 にお願い致します。

電話受付時間 朝9時~夕方17時まで (月曜日は定休日)

支払方法は、初めての方は送料+代金引換(コレクト便)200円となります。

二回目からのご注文は郵便振替がご利用可能になります。

 

3.通販サイトから注文

こちらから石井進商店 通販サイト注文してください。

通販サイトの支払方法は、1.クレジットカード 2.代金引換 3.後払い 4.クロネコペイの4種類ございます。お好きな支払方法をご利用ください。

 

 


当店について


2019年9月にオープンしました!

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この記事を書いている人

石井進商店|いしいすすむしょうてん

1955年創業のピーナッツ専門店

千葉県の落花生の名産地である

八街(やちまた)市で65年以上落花生を販売中!

高品質・お手頃価格・ボリューム満点の内容量のコスパ最高の落花生を提供してます。

→ご来店・通販・電話・FAXでご購入が可能です。

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